{"id":3261,"date":"2020-10-06T08:31:22","date_gmt":"2020-10-06T08:31:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elcolmado.de\/?p=3261"},"modified":"2020-10-06T08:31:24","modified_gmt":"2020-10-06T08:31:24","slug":"desayunos-mediterraneos-descubre-los-beneficios-de-empezar-el-dia-con-una-buena-tostada-de-jamon-serrano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elcolmado.de\/es\/desayunos-mediterraneos-descubre-los-beneficios-de-empezar-el-dia-con-una-buena-tostada-de-jamon-serrano\/","title":{"rendered":"Desayunos mediterr\u00e1neos: Descubre los beneficios de empezar el d\u00eda con una buena tostada de jam\u00f3n serrano"},"content":{"rendered":"

En demasiadas ocasiones nos han recordado aquello de que el desayuno es la comida m\u00e1s importante del d\u00eda. Ciertamente, a veces, es un apartado que tendemos a restarle la dedicaci\u00f3n que merece. Ya sea por el propio tiempo, que puede escasear a esas tempranas horas, o por el desconocimiento de grandes alimentos que pueden ayudarnos a impulsarnos desde el primer momento del d\u00eda con energ\u00eda y de forma saludable. En El Colmado, queremos acompa\u00f1arte desde el primer instante de tu nuevo d\u00eda, as\u00ed que te ofrecemos unos desayunos mediterr\u00e1neos acordes al restaurante espa\u00f1ol en Berl\u00edn<\/a> que somos.<\/p>\n

La gastronom\u00eda espa\u00f1ola es conocida mundialmente por diferentes platos, as\u00ed como formas de degustarlos, e innumerables alimentos. Por ello, con el af\u00e1n de representar la cultura gastron\u00f3mica espa\u00f1ola, que llevamos por bandera, es relativamente f\u00e1cil y c\u00f3modo encontrar un espacio, como el desayuno, donde seguir explorando la capacidad y calidad que posee la gastronom\u00eda espa\u00f1ola. Por tanto, los desayunos mediterr\u00e1neos<\/a> pueden estar compuestos por diferentes alimentos para lograr esa conjunci\u00f3n m\u00e1gica y perfecta entre saludable y sabroso. Como no pod\u00eda ser de otra manera, qu\u00e9 alimento hay m\u00e1s apetecible que el jam\u00f3n serrano en cuanto a ser referente de la gastronom\u00eda espa\u00f1ola y a la vez como exponente m\u00e1ximo del mejor sabor.<\/p>\n

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BENEFICIO DE LOS DESAYUNOS MEDITERR\u00c1NEOS CON JAM\u00d3N SERRANO<\/h2>\n

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A pesar de que haya voces que acusen al jam\u00f3n serrano como un alimento con m\u00e1s grasa de la requerida, se ha demostrado que la inclusi\u00f3n de este producto en los ya famosos desayunos mediterr\u00e1neos es todo un acierto por los grandes beneficios que aporta a la salud.<\/p>\n

En primer lugar, debemos  destacar  que  el  jam\u00f3n  serrano  Tiene  un  alto  contenido en \u00e1cidos grasos monoinsaturados y no tiene grasas saturadas. De hecho, despu\u00e9s del aceite de oliva, el jam\u00f3n serrano es una fuente importante de \u00e1cido oleico. Esta caracter\u00edstica le sit\u00faa como un agente directo de ayuda en el controlar el colesterol.<\/p>\n

En segundo lugar, es un alimento que tiene pocas calor\u00edas, solo tiene 250 calor\u00edas por cada 100 gramos de producto. En ese sentido, tambi\u00e9n es relevante destacar que es una gran fuente de prote\u00ednas, por cada 100 gramos de producto obtendr\u00e1s 43 gramos de prote\u00edna, dato muy considerable porque no s\u00f3lo es un gran aporte energ\u00e9tico sino una ayuda directa para el desarrollo muscular.<\/p>\n

En tercer lugar, como no podr\u00eda ser de otra forma, el jam\u00f3n serrano es una fuente de vitaminas, dispone de un alto nivel de vitaminas B y D. Por un lado, la vitamina B es la encargada de convertir los alimentos en energ\u00eda y ayuda a mantener en correcto funcionamiento el sistema nervioso, el cardiovascular y el inmunitario. Por otro lado, la vitamina D es la encargada de proteger la salud de los huesos.<\/p>\n

Por \u00faltimo, su contenido en zinc nos ayuda a concentrarnos, prestar atenci\u00f3n y retener asuntos de memoria, un gran compa\u00f1ero para empezar a despejar la mente y poner la directa para todo el d\u00eda.<\/p>\n

El jam\u00f3n serrano es el actor principal de los desayunos mediterr\u00e1neos, te invitamos a que vengas a comprobar a El Colmado, el restaurante espa\u00f1ol en Berl\u00edn donde importamos este magn\u00edfico alimento de inigualable sabor.<\/p>\n

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